Quando un lutto colpisce la nostra vita, tutto sembra essere sospeso in un limbo di dolore e incertezza. Perdiamo l'equilibrio, quel punto di riferimento stabile che rappresentava la persona cara per noi: le sue parole, il suo sguardo, il suo vissuto, il suo contatto. È come se fossimo sul filo di un'equazione senza soluzione, cercando disperatamente un senso in un mondo improvvisamente diventato incerto.
Affrontare il lutto
La nostra esperienza della vita è fatta di costanti e di variabili. Una costante è proprio la morte. Un vero e proprio piano, una progettazione che ci viene data con il primo respiro. E' l'unica certezza. Tuttavia ci coglie impreparati, disarmati. Affrontare il lutto è un'esperienza che tutti viviamo, prima o poi, in modi diversi, in variabili. Ci accomuna quel senso di perdita di equilibrio tra ciò che era e ciò che sarà.
Per me, l'equilibrio evoca immagini di asana yoga o di camminare su un'asse orizzontale, o sulla slackline. In queste attività, sperimentare l'equilibrio significa inevitabilmente perderlo. È un processo di tentativi, errori e, talvolta, cadute.
Immagina la vita come una slackline. Per procedere in avanti, è necessario mantenere l'equilibrio, ma ogni passo che compiamo porta il rischio di perderlo. Talvolta, dobbiamo fermarci per ritrovare il nostro centro, altre volte dobbiamo muoverci in avanti, anche se incerti del risultato. Solo noi possiamo sapere quale mossa è giusta per noi in quel momento.
Essere in ascolto per una sensazione di grazia e gentilezza
Ecco il punto chiave: più riusciamo ad accogliere la grazia e la gentilezza dentro di noi, più sarà possibile vivere il lutto con naturalezza. Ci saranno momenti in cui dovremo rimanere fermi, accettando il nostro dolore senza cercare di resistere. Altri momenti richiederanno coraggio nel fare un passo avanti, anche se incerti del terreno su cui ci troviamo. E sì, ci saranno anche momenti in cui cadiamo, ma è proprio nella caduta che troviamo la forza per rialzarci.
Se stai vivendo un momento di lutto, sappi che non sei solo. Affrontare il lutto e trovare equilibrio sul filo della vita può sembrare impossibile, ma è un viaggio che possiamo fare insieme, con gentilezza e compassione, passo dopo passo, caduta dopo caduta. Sii gentile con te stesso, sii paziente e, soprattutto, sii aperto alla possibilità di ritrovare l'equilibrio, anche quando tutto sembra perduto.
Con affetto,
Agnese
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